Méthode A.M.I.G.O – Version Fluïenne

A – Accord : avec l’Autre, avec l’Aide, avec l’Amitié (~ / ▭)

Entrer en syntonie fluïenne : reconnaître l’Autre comme partenaire d’émergence, ajuster sa présence dans une écoute active et régulée, accueillir l’aide comme co-régulation mutuelle.

→ RIACP / Posture-Flux

M – Mémoire Vivante : Motivation incarnée, Mémoire par Résonance (⟳ / +)

La mémoire est vivante quand elle résonne : mémoriser par le mouvement, la joie, la connexion sensorielle. La motivation ne se force pas : elle pulse à partir d’un sens vécu.

→ ICPME / Flux-Joie

I – Impulsion Juste : Intention claire, Initiative fluïenne (▭ / ~)

L’impulsion juste surgit quand l’intention est alignée : elle respecte le rythme intérieur, ouvre le geste fluïen, et initie l’acte dans la bonne direction.

→ Posture-Flux / RIACP

G – Grâce Relationnelle : Gentillesse rayonnante, Gratitude active (+ / ⟳)

La gratitude est un amplificateur de flux : elle crée des boucles de résonance ascendantes. La gentillesse devient grâce quand elle module l’espace avec douceur et justesse.

→ Flux-Joie / ICPME

O – Ouverture Sensorielle : Olfaction, Saveur, Présence aux Sens (▭ / +)

L’olfaction symbolise l’entrée fine dans le monde : savourer, sentir, goûter, c’est ouvrir les portes du flux par le corps. Présence incarnée, attention subtile, joie du monde.

→ Posture-Flux / Flux-Joie

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Voici un double support fluïen pour la Méthode AMIGO, intégrant deux versions :

– la version 1 fluïennisée, riche, incarnée, vibrante ;

– la version 2 plus pédagogique, facilement utilisable en contexte scolaire.

L’ensemble peut être utilisé comme fiche-outil, affiche rituelle ou carte mentale de régulation.

VERSION 1 — AMIGO FLUÏEN ORIGINAL

(Symbolique et incarnée)

VERSION 2 — AMIGO « ÉPURÉ » FLUÏEN

(Fonctionnel et pédagogique)

Visualisation rituelle : les 5 gestes fluïens d’AMIGO

1. A – Je regarde / j’écoute pleinement l’autre. (Accord)
2. M – Je bouge, j’explore, je répète en rythme. (Mouvement / Mémoire vivante)
3. I – Je nomme mon élan et je passe à l’action. (Intention / Impulsion)
4. G – Je dis merci, je rayonne une douceur. (Gratitude / Grâce)
5. O – Je respire, je sens, je goûte. (Ouverture sensorielle)

Idée initiale: construire une méthode propre au Flux Intégral en intégrant une logique WOOP (anticipation régulée du désir et de ses obstacles) et éventuellement la stratégie DOA (Décollage – Orientation – Amorçage). Cela permettrait d’articuler désir, justesse et activation dans une forme pragmatique et fluïenne.

1. Évaluation de la PERTINENCE

Atouts d’une intégration WOOP → Flux Intégral

WOOP aligne clairement les quatre piliers du Flux Intégral dans une démarche courte, incarnable, non abstraite. Sa structure séquentielle et imagée s’adapte parfaitement à une méthodologie fluïenne.

2. Méthode A.I.L.E.S.

AILES (pour Ancrage – Intention – Lumière – Épreuve – Solution)

Inspirée de WOOP + DOA + Flux Intégral, la méthode AILES structure le déploiement d’un désir fluïen avec régulation active, visualisation intégrative, et geste juste.

Étapes de la méthode A.I.L.E.S.

VERSION COURTE (auto-coaching rapide) :

« Je m’ancre → Je formule mon désir juste → Je projette sa lumière → Je rencontre l’épreuve → Je m’équipe d’un geste juste. »

EXEMPLE D’APPLICATION (élève en difficulté sur un devoir)

POUR INTÉGRER DOA

Les trois phases Décollage – Orientation – Amorçage peuvent être transversales ou servir de niveaux d’intensité dans l’usage de AILES :

• Décollage = A + I → impulser un démarrage corporel et intentionnel ;
• Orientation = L + E → donner une direction en intégrant obstacles et visualisation ;
• Amorçage = S → déclencher l’action régulée, débuter fluïennement.

UTILITÉ STRATÉGIQUE

3. INTÉGRATION DE f(x) et LOME(x, y) DANS LA MÉTHODE AILES

Rappel :

• f(x) = transformation du rapport à un objet x par le passage dans une dynamique fluïenne (x est l’objet, le contenu, la situation).
• LOME(x, y) = relation régulante entre deux pôles ou dimensions, souvent l’équivalent d’un geste de transmutation ou de pont.

Nouvelle version enrichie : AILES + f(x) + LOME(x, y)

 BOUCLE GÉNÉRALE :

f(x) dans AILES produit une transformation du rapport au monde (x = corps, désir, image, peur, geste),

LOME(x, y) module cette transformation à travers des relations structurantes, qui assurent la fluidité du passage d’une étape à l’autre.

 INTÉGRATION POSSIBLE DANS UN SCHÉMA

On pourrait concevoir AILES comme une spirale pentagonale fluïenne, où chaque branche active :

• 1 mouvement énergétique (pilier du Flux Intégral),
• 1 transformation de rapport (f(x)),
• 1 pont régulateur (LOME(x, y)).

Impact de l’intégration des LOME :

• Permet de rendre visible ce qui est en jeu à l’intérieur de chaque étape,
• Donne à l’utilisateur une cartographie mentale souple, multi-échelle et réutilisable,
• Aligne la méthode sur la logique du Sujet fluïen : qui ne décide pas seulement, mais transforme sa présence à chaque instant.

4. CONCLUSION

Positionnement clair : WOOP = outil | AILES = méthode intégrale

• WOOP : méthode rapide, universelle, légère, efficace en coaching ou auto-coaching ponctuel.
• AILES : outil plus profond, systémique, ajustable, conçu pour s’aligner avec une posture de vie fluïenne, incluant désir, régulation, et émergence.

AILES n’est pas seulement une adaptation de WOOP : c’est un élargissement, une transmutation méthodologique ancrée dans une autre ontologie.

✦ WOOP vise la réussite d’un objectif.

✦ AILES cherche la justesse d’un processus.

5. COMPARAISON AILES / CERF-FLUX

 EN RÉSUMÉ

• AILES = protocole de décodage transformationnel, préparatoire, avec analyse et projection (f(x), LOME(x, y)).
• Cerf-Flux = méthode de mise en tension dynamique, en situation, avec ancrage corporel, ajustement et captation du flux.

✦ IMAGE MÉTAPHORIQUE

AILES = Préparer son vol intérieur, ajuster trajectoire, moteurs, intention.

Cerf-Flux = Être dans le vent, tendre la ficelle, ajuster les ailes en direct pour danser dans le flux.

Déployer le Flux Intégral, en toute situation

Principe

Comme un cerf-volant :
- Tu t’ancreras d’abord dans le sol (Posture-Flux),
- Tu ajusteras la tension (RIACP),
- Tu capteras ensuite le souffle vivant (Flux-Joie),
- Tu ajusteras enfin la direction et l’orientation du vol (ICPME),
- Pour laisser le réel s’ouvrir dans une syntonie fluide et créatrice.

1. ANCRE TOI

(Posture-Flux — Ancrage corporel et perceptif)

Objectif : Entrer pleinement dans la situation par le corps et la présence.

Réfléchis-bien à l’endroit et au moment de l’ancrage. Faire voler un cerf volant, dans une pente avec un vent contraire et la nuit est presque impossible!

- Ressens la verticalité : pieds ancrés, colonne souple, regard ouvert.

- Identifie ton état énergétique : surflux (trop d’énergie, excitation, énervement…), infraflux (pas assez d’énergie, passivité, apathie,…) , équiflux (équilibrage actif des comportements, des émotions,…).

- Active la connexion Corps-Espace. Sens le point de contact entre toi et le monde : ici, maintenant.

Concepts activés : Posture, Attention modulée, Alignement sensoriel initial

Mini-action : Respiration + scan corporel + nommer son état.

Phrase-action : « Je suis ici et maintenant. »

2. TENDS LA FICELLE

(RIACP — Régulation Inhibitrice et Adaptative du Champ Pulsionnel)

Objectif : Ajuster la tension intérieure pour créer un champ de vol stable.

C’est là que se joue la tension énergétique, entre la main et le vent. Elle stabilise toute la structure du vol.

- Prends conscience que la ficelle n’est pas une corde. Elle est légère et peut casser.

- Identifie l’attracteur pulsionnel qui domine actuellement (recherche de sécurité, d’expression, de reconnaissance, etc.)

- Évalue la tension : trop forte (risque d’explosion ou de rigidité) ou trop faible (inertie, passivité) ?

- Choisis une action-pivot régulatrice :  (exprimer, respirer, ralentir, poser un acte simple…).

Concepts activés : RIACP, Attracteurs pulsionnels flexibles, Régulation en boucle dissipative, Pivot régulateur

Mini-action : Nommer l’attracteur dominant + ajustement comportemental fin.

Phrase-action : « J’ajuste la tension juste ce qu’il faut. »

3. CAPTE LE SOLEIL ET LE VENT

(Flux-Joie — Activation de l’élan vivant)

Objectif : Se connecter à l’énergie subtile qui pousse à agir et intensifie la présence.

Le vent représente le souffle, l’élan vital, la joie du mouvement.

- Que ressens-tu qui donne envie de te mettre en mouvement ?
- Repère , trouve, cette joie silencieuse, ce petit courant vivant.
- Autorise-toi à le suivre sans objectif rigide.

Concepts activés : Flux-Joie, Émergence spontanée de l’élan, Désinhibition énergétique par le plaisir subtil, Micro-impulsion fondatrice

Mini-action : Identifier une vibration interne + la suivre par un geste ou une intention simple.

Phrase-action : « Je ressens ce qui me donne envie d’avancer. »

Symboles : plume, spirale, courant d’air, soleil.

4. AJUSTE LE VOL DU CERF-VOLANT

(ICPME — Intégration du Champ Pulsionnel Multi-Echelle - Coordination multi-échelle du mouvement)

Objectif : Stabiliser et orienter le vol dans une logique de cohérence élargie.

C’est l’orientation fine, l’alignement du vol selon les échelles.

Elle dirige, canalise, se stabilise le vol dans le temps.

- Observe si l’élan est aligné avec : micro (ton geste immédiat), meso ( ta séquence en cours), macro ton cap global.

- Ajuste là où ça dérive : rythme, posture, ton, direction.

- Laisse ton action devenir fractale : chaque instant, chaque petite action, chaque position,…, reflète ton intention profonde et globale.

Concepts activés : ICPME, Résonance multi-échelle, Auto-modulation fractale, Ajustement syntonique

Mini-action : Vérifier la cohérence micro/meso/macro + réorienter légèrement l’action.

Phrase-action : « Je regarde où je vais, je choisis ma direction et j’ajuste mes ailes. »

Symboles : boussole, étoile, compas, ligne fractale.

Résumé ultra-concentré

Formule mnémotechnique : Ancrage. Régulation. Élan. Orientation.

5. APRES L’EFFORT, SAVOURE

Syntonie — Abandon actif et résonance avec le réel

« Lâche un peu. Laisse danser. »

• Observe sans forcer.

• Accueille les oscillations, les imprévus.

• Entre dans le jeu du monde avec confiance.

• Savoure l’instant sans posséder le vol.

Le réel vole avec toi.

Une Situation-test : “Résoudre une équation toute simple”

Tu vas résoudre une équation très facile, juste pour expérimenter la méthode et non pour la performance :

Équation : 3x+2=10

Étape 1 — ANCRE TOI

Ferme les yeux 10 secondes. Ressens tes pieds. Respire. Pose ton attention sur la position de ton corps, sans jugement.

Mini-action :

Dis doucement : “Je suis ici et maintenant.”

Étape 2 — TENDS LA FICELLE

Observe ce que tu ressens intérieurement.

• Es-tu tendu ?

• Un peu stressé ?

• Trop relâché ?

• Que cherches-tu (réussir ? aller vite ? éviter l’échec ?)

Mini-action :

Dis : “J’ajuste la tension juste ce qu’il faut.”

Et choisis une petite action-pivot (par ex. écrire juste le 1er terme de l’équation sur une feuille).

Étape 3 — CAPTE LE SOLEIL ET LE VENT

Cherche un petit souffle de curiosité : “Qu’est-ce que je peux faire en premier dans cette équation ?”

Peut-être te viens une idée spontanée :

Soustraire 2 des deux côtés ?

Mini-action :

Suis cette impulsion sans te juger. Écris la prochaine étape.

Étape 4 — AJUSTE LE VOL DU CERF-VOLANT

Observe :

• Est-ce que ton action est cohérente ?

• Est-ce que tu vas dans la bonne direction ?

• Faut-il ajuster ? ralentir ? reformuler ?

Mini-action :

Dis : “Je regarde où je vais, je choisis ma direction et j’ajuste mes ailes.”

Et continue à résoudre l’équation jusqu’à la solution.

Étape 5 — SAVOURE

Tu as terminé ? Alors fais une pause. Respire.

“Lâche un peu. Laisse danser.”

Même si tu n’as pas tout compris, tu as activé le flux, et ça… c’est déjà une victoire.

Invoquer la méthode du Cerf- Flux avec la «Fibrelle »

« Fibrelle », c’est la contraction de “ficelle” et “aile”, avec une sonorité douce et vibrante.

Ce qu’est « la Fibrelle » :

• Une baguette fine, souple, presque invisible.

• Elle vibre avec le vent intérieur, tremble avec la tension, s’oriente selon l’élan.

• Elle n’est pas rigide : elle s’ajuste, s’étire, résonne, comme une antenne du vivant.

Pouvoirs magiques de la Fibrelle :

1. Ancrage instantané

En la tenant, tu sens le sol, ton corps, le point d’appui.

Effet : “Je me tiens dans l’instant.”

2. Régulation intuitive

Elle tend ou relâche légèrement selon ton état.

Effet : “Je ressens la bonne tension.”

3. Capteur d’élan subtil

Elle vibre lorsqu’un souffle de joie ou de mouvement intérieur apparaît.

Effet : “Je sens l’envie d’avancer.”

4. Orientation fluide

Elle s’oriente d’elle-même vers la direction juste à chaque micro-moment.

Effet : “Je sais comment ajuster mes ailes.”

5. Syntonie vibratoire

Elle résonne avec l’air, le ciel, le monde. Elle t’aide à “danser avec le réel”.

Effet : “Le monde vole avec moi.”

Activation de la Fibrelle :

Avant une tâche, prends une ficelle, un stylo, un brin d’herbe… et fais comme si c’était elle.

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