1. L’approche perceptive du geste (Danis Bois)

Mouvement lent, intériorité perceptive, émergence du sens corporel

• Domaine : éducation somatique, recherche du mouvement interne.
• Piliers activés : RIACP, Posture-Flux, ICPMe.
• Particularité fluïenne : logique d’écoute du flux interne, lenteur extrême, non-finalisme radical, symbolisation émergente du geste.
• Utilité fluïenne : permet de revenir à l’origine d’un flux corporel pré-verbal ; s’utilise en ouverture, en auto-ancrage ou en spirale lente d’incarnation.

2. L’Improvisation dirigée (Steve Paxton / contact-improvisation)

Créer en mouvement sans plan, par écoute réciproque des appuis et du poids

• Domaine : danse, création corporelle, jeu postural.
• Piliers activés : Posture-Flux, Flux-Joie, RIACP.
• Particularité fluïenne : désancrage des automatismes, co-écoute dynamique, émergence de gestes sans finalité.
• Utilité fluïenne : utile pour travailler l’ajustement en co-présence, dans des ateliers fluïens ou dynamiques collectives.

3. Le Théâtre de la Présence (Grotowski / Barba / Lecoq)

Explorer la vérité du geste, de la voix, du regard dans un espace vivant

• Domaine : art dramatique, corporalité expressive, rituel de présence.
• Piliers activés : Posture-Flux, Flux-Joie, ICPMe.
• Particularité fluïenne : exploration pré-symbolique du corps-vivant, transmutation par incarnation, pas de personnage figé.
• Utilité fluïenne : méthode pour créer une scène fluïenne, habiter un espace sans simulation ni cliché, mais avec densité énergétique vraie.

4. L’Écoute musicale active (méthode Schaeffer / Deep Listening de Pauline Oliveros)

Écouter ce qui est là, à plusieurs niveaux (sons, silences, attention, soi)

• Domaine : musique, méditation auditive, art vibratoire.
• Piliers activés : RIACP, ICPMe, Posture-Flux.
• Particularité fluïenne : attention multi-échelles, ouverture à l’environnement, modulation de l’écoute intérieure/extérieure.
• Utilité fluïenne : travailler les attracteurs auditifs, le silence dynamique, la mise en flux de l’attention.

5. Le Wabi-sabi (esthétique japonaise de l’imperfection fluide)

Simplicité, asymétrie, temporalité visible, flux naturel de la dégradation et de l’émergence

• Domaine : esthétique, design, art de vivre.
• Piliers activés : Flux-Joie, Posture-Flux.
• Particularité fluïenne : logique de non-réparation, acceptation de l’impermanence, attention à l’émergence du flux dans la forme.
• Utilité fluïenne : moduler la relation au monde matériel, au lieu, à l’objet, dans une co-présence fluïenne quotidienne.

6. Le Haïku (forme poétique minimale d’instant-présence)

Dire le monde en trois vers, sans moi, sans commentaire, sans temporalité linéaire

• Domaine : poésie, attention, méditation dans le langage.
• Piliers activés : Posture-Flux, Flux-Joie, RIACP (retenue), parfois ICPMe.
• Particularité fluïenne : économie extrême de moyens pour cristalliser un point de flux, sans l’expliquer.
• Utilité fluïenne : exercice de langage fluïen, très puissant pour enseigner le non-expressif signifiant.

7. Le Qi Gong (art corporel de modulation fluïenne du vivant)

Habiter l’énergie en mouvement sans la contraindre, épouser le flux par le souffle, le geste et l’ancrage subtil.

 • Domaine : pratique corporelle énergétique, respiration incarnée, régulation intérieure.
 • Piliers activés : RIACP (désancrage des tensions), ICPMe (circulations multi-niveaux), Posture-Flux (ajustement sans effort), Flux-Joie (vitalité fine non finalisée).
 • Particularité fluïenne : aucune finalité extérieure, mais une écoute du flux en soi ; la forme n’est rien sans la présence ; l’énergie ne se force pas, elle se laisse traverser.
 • Utilité fluïenne : activation lente de tous les étages du vivant, excellent socle de pratique quotidienne pour installer le flux intégral dans le corps-espace-temps.

8. La méthode Feldenkrais (exploration du mouvement conscient comme régulation subtile)

Bouger sans forcer, percevoir sans juger, laisser l’intelligence du geste réorganiser les chemins oubliés du corps.

 • Domaine : éducation somatique, perception fine du mouvement, réintégration corporelle.

 • Piliers activés : RIACP (désactivation des automatismes moteurs), Posture-Flux (ajustement interne non directif), parfois Flux-Joie (émergence d’une vitalité calme).

 • Particularité fluïenne : lenteur extrême, absence de but, attention incarnée à la différence plutôt qu’à la performance ; chaque geste devient passage.

 • Utilité fluïenne : libération des fixations posturales profondes, réouverture de l’espace intérieur par le corps ; méthode fluïenne de régulation fine, idéale comme phase d’entrée dans une pratique plus large.

9. Méthode Vittoz

Rééducation du contrôle cérébral par la perception consciente

• Principe : Restaurer l’équilibre nerveux en renforçant l’attention sensorielle dans l’instant (voir, toucher, entendre) par des exercices simples (ex. : peser un objet, suivre un tracé).
• Cœur fluïen : Régulation douce (RIACP), ancrage au présent (Posture-Flux), neutralité active.
• Particularité : Neutre sur l’imaginaire, mais parfaitement compatible avec une ouverture fluïenne.
• Utilisation fluïenne : Excellent comme pré-phase d’ajustement attentionnel, pour revenir au point de neutralité intérieure.

10. TRE – Tension & Trauma Releasing Exercises

Libération corporelle des stress résiduels par tremblements auto-induits

• Principe : Utiliser une série de mouvements simples pour déclencher des tremblements neurogènes qui délogent les tensions profondes (musculaires et post-traumatiques).
• Cœur fluïen : Désancrage pulsionnel brut (RIACP), retour au neutre post-traumatique, autorégulation corporelle.
• Particularité : Non verbal, non symbolique, mais parfaitement fluïen dans sa logique de décristallisation du flux.
• Utilisation fluïenne : Peut servir de module somatique puissant dans des protocoles de régulation ou de récupération post-blocage.

11. Méthode Alexander

Rééducation posturale douce par inhibition des réflexes inutiles

• Principe : Observer et inhiber les réflexes moteurs ou posturaux inconscients qui altèrent l’équilibre (ex. : surélévation d’épaules, raideur cervicale).
• Cœur fluïen : Posture-Flux très présente, RIACP dans la désactivation douce, relâchement des automatismes.
• Particularité : Fonctionne sans forçage, dans une logique d’ajustement subtil non finalisé.
• Utilisation fluïenne : Idéal pour stabiliser un axe postural fluïen dans des situations de surcharge ou d’agitation diffuse.

12. Gymnastique holistique (Méthode Bertherat)

Détente et assouplissement du corps par mouvements de conscience

• Principe : Explorer le mouvement dans toutes ses variantes, en respectant les tensions et en libérant les zones figées (souvent par auto-massages et gestes spontanés).
• Cœur fluïen : RIACP incarné, exploration libre du geste, plasticité posturale.
• Particularité : Intuitif, non directif, respectant le rythme du vivant.
• Utilisation fluïenne : Parfait pour réintégrer un champ pulsionnel en excès, ou ouvrir un protocole par détente progressive.

13. Body-Mind Centering (BMC)

Éducation somatique par l’exploration fine des systèmes corporels

• Principe : Explorer de façon incarnée les différents tissus (os, liquides, organes…) par le mouvement, la respiration, l’imaginaire et la voix, dans une visée de réintégration du corps vécu.
• Cœur fluïen : ICPMe très actif (travail multi-échelles), Posture-Flux, résonance fluïenne interne.
• Particularité : L’un des rares systèmes corporels à travailler à la fois structurellement, sensoriellement et symboliquement.
• Utilisation fluïenne : Peut servir d’atelier fluïen incarné, pour habiter symboliquement un système corporel (ex. : os = axe, organes = souffle, etc.).

14. Mouvement authentique (Authentic Movement – Mary Starks Whitehouse)

Fermer les yeux, laisser le mouvement surgir de l’intérieur, en présence d’un témoin silencieux.

• Domaine : danse intérieure, exploration du flux involontaire, thérapie expressive.
• Piliers activés : RIACP, Posture-Flux, ICPMe.
• Particularité fluïenne : surgissement non commandé, écriture corporelle du flux brut, absence de jugement.
• Utilité fluïenne : puissant pour révéler les attracteurs inconscients du geste et les zones de friction énergétique.

15. Méthode de Rosa Castañeda – Respiration Ovarienne / Alchimie du Féminin

Circulation énergétique cyclique, imaginale et pulsionnelle à partir du bassin.

• Domaine : énergétique, souffle, visualisation cyclique, régulation émotionnelle.
• Piliers activés : RIACP, ICPMe, Flux-Joie.
• Particularité fluïenne : lien explicite entre symbolique, énergétique et physiologie cyclique (applicable aussi aux hommes par analogie symbolique).
• Utilité fluïenne : ouvre des canaux ICPMe très puissants et souvent négligés ; excellente matrice fluïenne pour une pratique vibratoire ancrée.

16. Eutonie (Gerda Alexander)

L’ajustement du tonus corporel à l’activité, au sol, à l’intention, sans tension inutile.

• Domaine : conscience corporelle, posture ajustée, pédagogie somatique.
• Piliers activés : RIACP, Posture-Flux.
• Particularité fluïenne : absence de volonté de contrôle, neutralité tonique, recherche du juste équilibre dans chaque geste.
• Utilité fluïenne : méthode d’ajustement minimal, idéale pour retrouver un axe fluïen sans surcharge cognitive.

17. Calligraphie méditative (inspirée du Zen ou du Taoïsme)

Un trait, un souffle, une présence.

• Domaine : geste, souffle, esthétique du mouvement.
• Piliers activés : RIACP, Posture-Flux, Flux-Joie.
• Particularité fluïenne : l’encre devient flux, le geste devient trace d’un point de concentration fluïenne.
• Utilité fluïenne : outil puissant pour ritualiser l’instant, et inscrire dans la matière un flux sans attachement.

18. La marche contemplative (Kinhin, marche afghane, dérivés laïques)

Marcher avec le souffle, sans aller nulle part.

• Domaine : méditation mobile, respiration, attention incarnée.
• Piliers activés : Posture-Flux, RIACP, parfois Flux-Joie.
• Particularité fluïenne : intemporalité dans le déplacement, régulation douce par la synchronisation souffle/pas.
• Utilité fluïenne : forme de méditation active utilisable en milieu ouvert, idéal pour ritualiser un passage ou une phase de transformation.

19. Dessin automatique (surréaliste / intuitif / somatique)

Laisser la main tracer sans intention.

• Domaine : écriture non verbale, tracé du flux.
• Piliers activés : RIACP, ICPMe.
• Particularité fluïenne : externalisation d’un flux interne, sans logique narrative ou esthétique.
• Utilité fluïenne : outil simple pour révéler des cristallisations invisibles ; peut devenir module d’anamnèse fluïenne.