Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

Le Code FLX

 

Active ton flow, maîtrise ton énergie, choisis ta direction.

 

C’est quoi ?

Le Code FLX, c’est une méthode simple pour apprendre à :

  • ressentir ce qui se passe en toi sans te laisser déborder,
  • comprendre ton énergie (stress, énervement, excitation, blocage…),
  • et la transformer en mouvement juste.

 

Comment ça marche ?

Le Code FLX repose sur 4 piliers :

  1. Réguler ton énergie
    → Ne pas exploser, ni tout bloquer. Tu apprends à doser.
  2. Intégrer ce que tu vis
    → Comprendre ce que tu ressens sans te juger. Donner du sens.
  3. Habiter ton flow
    → Être présent dans ce que tu fais. Pas en pilotage automatique.
  4. Suivre ta joie
    → Utiliser ce qui te rend vivant comme boussole. Même dans les moments difficiles.

 

Pourquoi c’est utile ?

  • Tu deviens plus stable face au stress.
  • Tu prends de meilleures décisions.
  • Tu sais quoi faire de ce que tu ressens.
  • Tu te sens plus libre, plus fluide, plus toi.

 

CODE FLX, c’est pas pour être parfait. C’est pour être vivant — avec justesse.

 

 

Les 5 noms piliers du Code FLX — version ado fluïenne du Flux Intégral

 

  1. Flux Vivant  pour remplacer Flux pulsionnel
    → L’énergie brute qui traverse. « Vibe naturelle, L’Energie qui pulse en toi, Ton moteur intérieur » ».

  2. Regul’Flow pour remplacer RIACP ( Régulation et Inhibition Adaptative du Champ Pulsionnel)
    → L’art de réguler sans bloquer. « Maîtrise Cool, Flow Équilibre, Contrôle Cool »

  3. Vision Connectée pour remplacer ICPME ( Intégration du Champ Pulsionnel Multi-Echelles)
    → Comprendre ce qu’on vit à tous les niveaux. « Ta vision 360, Boussole Intérieure ».

  4. Ancrage Dynamique  pour remplacer Posture-Flux
    → Se placer dans le moment avec justesse. « Ton Mode Présent. Ici et Maintenant. Présence Agile. ».

  5. Flow Joie  pour remplacer Flux-Joie
    → La vibration claire quand tout est en place. «  Flow Good Vibes. Joie Alignée. Pures Vibes. ».

 

 

Micro Code FLX - 2 minutes chrono :

1. Check météo (30 sec)
"Sur une échelle de 1 à 10, où vous en êtes niveau énergie ? Levez vos doigts... Ok, je vois qu'on est pas tous au même endroit."

2. Respiration reset (30 sec)
"Allez, tout le monde debout. 3 respirations profondes ensemble. On évacue ce qu'il y a avant, on arrive ici."

3. Intention minute (1 min)
"Qu'est-ce que vous voulez retirer de cette heure ? Pas ce que vous devez faire, ce que VOUS voulez en tirer. 10 secondes de réflexion... Qui veut partager en 5 mots max ?"

Variantes selon le contexte :

Version "post-tension":
"Stop. Qu'est-ce qui se passe en vous là ? Colère, frustration, fatigue ? Ok, on pose ça 10 secondes... Et maintenant, qu'est-ce qu'on fait de cette énergie ?"

Version "boost" :
"On secoue tout ! Épaules, mains, pieds... Et là, qu'est-ce qui vous rend vivants aujourd'hui ? Une chose, même petite."

Version "recentrage" :
"Yeux fermés 30 secondes. Juste sentir ses pieds au sol, sa respiration. Vous êtes où, maintenant ?"

L'idée : rituel court, concret, qui les ramène dans l'instant présent avant de bosser.​​​​​​​​​​​​​​​​

 

IMG_1213.jpeg

 

Écrire un commentaire

Optionnel